Oggi progressivo

Articolo di Fulvio Massini: il progressivo

Oggi l'allenamento previsto è stato il progressivo: 3 km a 5.40 + 3 km a 5.30 + 3 km a 5.00.
Mentalmente è quello che mi spaventa di più perché proprio quando la sensazione di fatica aumenta, bisogna aumentare anche il ritmo.

Sono partita dal maneggio e ho corso al tramonto tra le splendide campagne del lodigiano dove di solito faccio le passeggiate a cavallo.

Ho sentito le gambe un po' pesanti, devo recuperare ancora al 100% la gara di domenica.
Non sono riuscita a rispettare precisamente gli intervalli, in particolare l'ultimo che si aggira intorno ai 5.18 anzichè ai 5.00, ma sono contenta di aver mantenuto comunque una progressione di ritmo.

Novità del giorno: dopo la riunione di ieri sera con il direttivo dello Sportsclub Melegnano, faccio ufficialmente parte del direttivo come segretario e insieme a Stefania daremo una mano a questo splendido gruppo di runners appassionati.

Papà... ti iscrivi allo Sportsclub a settembre???