Dopo la scarsissima mezz'ora di ieri a Borghetto, oggi ho deciso di mettermi alla prova e fare più fatica. Così ho voluto provare 5 km sotto i 5.30 e ci sono riuscita (5,20 di media), poi ho recuperato un po' di fiato e ho fatto 4 allunghi veloci con breve recupero.
Conclusioni: devo sforzarmi di più, allenarsi da soli a volte è dura e ti sembra di fare più fatica del dovuto, ma quando i risultati che ti aspetti non arrivano, la delusione fa da combustibile per gli allenamenti successivi.
Voglio tornare al più presto sotto i 50' sulla 10k, questo è l'obiettivo.
Ora puntiamo alla Run Donato del 10 Aprile e miglioriamo l'ultima 10k del Trofeo Sempione (56.24).
Nessun commento:
Posta un commento